CCTVニュース：リトルコールドソーラー用語は、冬に健康を栄養と維持する良い時期でもありますが、科学的に「食べる」方法があります。冬に問題を科学的に補完する方法は？あなたはそれを正しくやったことがありますか？
Zhang Xianhuiは、伝統的な漢方薬の北京大学ドンギメン病院の健康管理センターのディレクターであり、冬には伝統的な漢方薬の使用は確かに良い選択であると述べましたが、薬物材料はより高価ではなく、効果が良くなると述べました。伝統的な漢方薬の効果は、その有効性、性質、味、個人的な体格に依存しています。たとえば、高麗人参は貴重な薬剤であり、憲法が弱い人、息切れを持つ人に適していますが、熱い憲法や風邪をひいた人には適していません。
このステートメントは完全に正しいわけではありません。専門家は、冬には人体が寒さに抵抗するためにより多くのカロリーを必要とし、高カロリーと脂肪の多い食品は、体が暖かく滞在し、ある程度エネルギーを提供するのを助けることができると説明しています。しかし、これはあなたがより多くの肉を食べるほど良いことを意味するものではありません。特に揚げ物、脂肪肉など、穏やかでなければなりません。脾臓と胃に栄養を与え、腎臓を温め、ヤンを助ける食品をもっと食べることができます。
Yu Guoyongは、北京中国医学の北京大学ドンジメン病院の予防治療センターのディレクターであり、温かい食品の中では動物料理が最初の選択肢であると述べました。たとえば、鶏肉、牛肉、マトンは、通常、風邪を恐れてヤン欠乏症の人に特に適しています。ヤン欠乏に加えて、手と足の熱を恐れている陰影のある人がいる場合は、アヒルの肉を選ぶことができます。
同時に、あなたの食事に少し苦い食べ物を加えてください、苦い食べ物はあなたの心を養うのに役立ちます。さらに、太陽の観点から、「必須」と「粗い」、「肉」、「ベジタリアン」を組み合わせて、バランスの取れた食事を確保するために、多様化に特に注意を払う必要があります。
state = "photo_img_20190808"> 
次のカテゴリは冬のサプリメントに適しています：
サブ健康状態：例：長期疲労、遅れ、ストレス、不眠症などの患者。
冬のサプリメントに適していない人には次のものがあります。
健康な人。
急性または慢性疾患のある人：風邪や発熱、咳とhe、急性腹痛、下痢などなど。舌のコーティングが厚くて脂っこい場合、補給はphと湿気の悪化につながる可能性があります。
<！ - repaste.body.end->
