ສົມບັດທໍາອິດແມ່ນ "ກິນ radish radish ເລື້ອຍໆ". ບໍ່ວ່າຈະເປັນ radish ສີຂຽວຫຼື carrot, ມັນສາມາດຍ່ອຍອາຫານແລະຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານຫຼັງຈາກກິນດິບ, ແລະລົດຊາດແມ່ນປຽບທຽບຫຼາຍ, ທຽບກັບຫມາກໄມ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນງານບຸນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ທ່ານຍັງສາມາດກຽມອາຫານເຢັນໆໄດ້ສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ, ເຊິ່ງມັກກິນເຂົ້າຫນົມປັງ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆ, ຫຼືສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະມີອາຫານຫວານແລະມີອາຫານຫວ່າງ.
ລາຍການທີສອງແມ່ນແກງ, ເຊິ່ງແມ່ນເຮັດແກງ. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ເປັນແກງທີ່ຍ່ອຍອາຫານສໍາລັບ malt hawthorn. ຂ້າພະເຈົ້າ stew ມັນມີ hawthorn hawthorn ຂະຫນາດ 15g, malt 15g, peel tangerine 10g, 15g yam, ບວກກັບຊີ້ນຫມູນ້ອຍຫຼືສີດໍາ 100g. ກ່ອນທີ່ຈະ stewing, ທ່ານສາມາດແຊ່ຢາຂອງຈີນເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກດື່ມແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນຫຍີ່ແລະສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານ.
ສົມບັດທີສອງແມ່ນ "ການຍ່າງຢູ່ກາງແຈ້ງ". ເນື່ອງຈາກວ່າຂ້ອຍເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານໃນງານເທດສະການລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ຂ້ອຍກິນອາຫານຫຼາຍກວ່າແລະອອກກໍາລັງກາຍຫນ້ອຍລົງ, ແລະຂ້ອຍອາດຈະບໍ່ກິນອາຫານ. ຂ້ອຍອາດຈະຍ່າງອອກໄປຂ້າງນອກ, ເຮັດບົດຝຶກຫັດທີ່ຍືດເຍື້ອງ່າຍໆ, ແລະຈັດຮຽງຂໍ້ຕໍ່. ຢາພື້ນເມືອງຈີນກ່າວວ່າສິ່ງນີ້ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການໄຫລຂອງ QI ແລະເລືອດທີ່ລຽບງ່າຍ, ການບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນຂອງ Megidians, ແລະການຍ່ອຍອາຫານ. ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄົນທີ່ມີການຂາດເຂີນແລະການຍ່ອຍອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ຜູ້ທີ່ກິນຫນ້ອຍແລະກິນຫນ້ອຍ, ພວກເຂົາຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບຈຸດນີ້. ຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານ, ພວກເຂົາກໍ່ຄວນຄວບຄຸມອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍໆ, ແລະຖູທ້ອງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີປະໂຫຍດສໍາລັບການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະສົ່ງເສີມການກະຕຸ້ນ gastrointestaline peristalsis.
ສົມບັດທີສາມແມ່ນ "sniff ໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມ". ເນື່ອງຈາກວ່າງານບຸນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແມ່ນຍາກຫຼາຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຊື້ອາຫານປະຈໍາວັນບຸນປີໃຫມ່, ແລະມີຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ ຂ້ອຍຄິດໃນງານເທດສະການລະດູໃບໄມ້ປົ່ງທີ່ຫຍຸ້ງຫລາຍແລະເມື່ອຍ, ພັກຜ່ອນແລະນອນພັກຜ່ອນໃນເວລາ. ນີ້ແມ່ນອາວຸດ magic ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ, ສະນັ້ນແນະນໍາໃຫ້ທ່ານມີເວລາທີ່ຈະພັກຜ່ອນໃນຕອນບ່າຍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີຫຼາຍສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ວິນຍານຂອງທ່ານ, ບັນເທົາຄວາມອິດເມື່ອຍ, ແລະບັນເທົາຄວາມນອນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຍັງມີຜົນດີຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານຂອງກະເພາະອາຫານແລະການຍ່ອຍອາຫານ.
