Notizie CCTV: il 20 gennaio, l'amministrazione statale della medicina tradizionale cinese ha tenuto una conferenza stampa speciale. Tang Xudong, direttore dell'Institute of Silen e Malattie dello stomaco dell'ospedale Xiyuan, dell'Accademia cinese delle scienze mediche cinesi, ha introdotto che le vacanze del Festival di primavera dovrebbero essere un ottimo momento per rilassarsi e godere di cibo delizioso, ma è anche un periodo in cui molti problemi di salute gastrointestinali o di altro tipo sono soggetti a problemi di salute. Qui condividerò con te i "tre tesori della conservazione della salute" durante le vacanze del Festival di primavera:
Il primo tesoro è "Eat spesso radatrice cruda". Che si tratti di ravanello o carota, può digerire il cibo e aiutare la digestione dopo averlo mangiato crudo, e il gusto è molto buono, paragonabile ai frutti. In effetti, durante il Festival primaverile, puoi anche preparare alcuni piatti freddi per la digestione per "prevenire problemi prima che si verifichino", come brandelli di ravanelli freddi, brandelli di ravanello di zucchero o brandelli di ravanello dolce e acido, che sono spesso mangiati dalla gente comune, possono alleviare la digestione grassa e promotrice e sono dolci e aspre e sono relativamente croccanti.
Il secondo oggetto è la zuppa, che è fare la zuppa. Consiglio una zuppa digestiva per il malto di biancospino. Lo stufato con un biancospino fritto da 15 g, malto fritto da 15 g, buccia da 10 g di mandarino, 15 g di yam, oltre a 100 g di maiale magro o pollo nero da 100 g. Prima di stufare, puoi immergere la medicina cinese per mezz'ora. Dopo averlo bevuto, puoi ridurre la grasso e promuovere la digestione.
Il secondo tesoro è "una passeggiata all'aperto". Poiché sono pigro durante il festival primaverile, mangio di più e mi alleno di meno e potrei non mangiare solo per mangiare. Potrei anche camminare all'aperto, fare alcuni semplici esercizi di stretching e sistemare le articolazioni. La medicina tradizionale cinese afferma che questo è utile per il flusso regolare di Qi e sangue, lo sblocco dei meridiani e la digestione del cibo. Soprattutto per le persone che hanno una carenza di milza e una scarsa digestione, che mangiano meno e mangiano meno, dovrebbero prestare più attenzione a questo punto. Dopo il pasto, dovrebbero anche controllare la loro dieta, fare semplici esercizi e strofinare l'addome. Questi sono utili per migliorare la digestione e promuovere la peristalsi gastrointestinale.
Il terzo tesoro è "un fiuto al momento giusto". Poiché il Festival di primavera è molto difficile, sia che si tratti di acquisti di merci di nuovo anno di primavera, preparando la cena di Capodanno, rimanendo alzato a tarda notte, visitando parenti e amici ovunque e che cene di vari amici di famiglia consumano molta forza e spirito fisico, ed è particolarmente incline alla fatica. Penso che durante il festival di primavera affollato e stanco, fai una pausa e fai un pisolino in tempo. Questa è un'arma magica per la conservazione della salute, quindi si consiglia di avere il tempo di fare una pausa nel pomeriggio. Questo è molto buono per reintegrare il tuo spirito, alleviare la fatica e alleviare la sonnolenza. Allo stesso tempo, è anche favorevole alla peristalsi gastrointestinale e alla digestione del cibo.
