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【健康科普】冬季加湿有讲究 莫让“生活帮手”变“健康杀手”
2025-12-09 · 来源/央视网 · 原文出处

央视网消息:冬季寒冷干燥,加湿器成了很多家庭的“过冬神器”。但如果使用不当,这个“生活帮手”可能就成了“健康杀手”。那么在使用加湿器时,有哪些问题需要注意呢?

纯净水或蒸馏水 是加湿器首选

很多人习惯直接往加湿器加自来水,但通过实际测试可以看到,使用自来水的加湿器在连续使用几天后,底部明显变黄,甚至结了一层薄薄的水垢。用家用的水质测试设备测试发现,自来水的TDS值相对较高,水质较硬。专家介绍,自来水中溶解性总固体含量较高,超声波加湿器使用例如自来水等高硬度的水时,水中的矿物质可能会被雾化成微小颗粒,随水雾扩散到空气中。

北京友谊医院呼吸内科副主任医师 赵然然:自来水在雾化之后,会产生类似于pm2.5这种颗粒,也就是我们常说的水垢,通过加湿器,它就会造成居室的空气污染,纯净水或者是蒸馏水,这是作为加湿器的首选。

那么,关于加湿器,还有哪些认知误区需要注意呢?

误区一:加湿器不洗就用

加湿器若长期不清洗,内部容易滋生多种微生物,微生物会随水雾进入空气中,人体吸入后易引发各种呼吸道疾患。因此,水箱中的水需每天更换,加湿器需要每周定时清洗。如果滤芯颜色严重发黄、变黑,或出现霉点,建议及时更换。

误区二:加湿器中加点“料”

有人喜欢在加湿器中加入消毒剂或醋,但这不仅不能达到想象中的“杀菌”目的,反而可能刺激呼吸道。而如果加入精油等挥发性产品,同样可能刺激呼吸道,过敏体质者易引发哮喘。因此,建议加湿器只加纯净水或蒸馏水。

误区三:24小时使用加湿器

人体舒适的相对湿度为40%—60%,长时间使用加湿器会导致室内湿度过高,降低人体抵抗力,可能引发胸闷、呼吸困难等症状,还可能加重哮喘、慢性支气管炎等患者的病情。因此,使用加湿器时一定要监测室内湿度变化,避免过高或过低,同时需要及时开窗通风。

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