CCTV News: El 20 de enero, la Administración Estatal de Medicina Tradicional China celebró una conferencia de prensa especial. Tang Xudong, director del Instituto de Enfermedades del Bazo y el Monegal del Hospital Xiyuan, Academia China de Ciencias Médicas Chinas, presentó que las vacaciones en el Festival de Primavera deben ser un buen momento para relajarse y disfrutar de una comida deliciosa, pero también es un período en el que muchos problemas de salud gastrointestinales u otros del sistema son propensas. Aquí compartiré con ustedes los "Tres Tesoros de la Preservación de la Salud" durante las vacaciones del Festival de Primavera:

El primer tesoro es "Come Radish Raw a menudo". Ya sea que se trate de rábano verde o zanahoria, puede digerir alimentos y ayudar a la digestión después de comerlo crudo, y el sabor es muy bueno, comparable a las frutas. De hecho, durante el festival de primavera, también puede preparar algunos platos fríos para la digestión para "prevenir problemas antes de que ocurran", como los trituros de rábano frío, los desmenuzados de rábano azucarado o los desmenuzados de rábano agrio y agrio, que a menudo son comidos por personas comunes, pueden aliviar grasosas y promover la digestión, y son dulces y agrios, y son relativamente crujientes.

El segundo artículo es la sopa, que es hacer sopa. Recomiendo una sopa digestiva para Hawthorn Malt. Lo guiso con 15 g de espino frito, 15 g de malta frita, 10 g de cáscara de mandarina, 15 g de ñame, más 100 g de cerdo magro o pollo negro de 100 g. Antes de guisar, puede remojar la medicina china durante media hora. Después de beberlo, puede reducir la grasa y promover la digestión.

El segundo tesoro es "un paseo al aire libre". Debido a que soy vago durante el festival de primavera, como más y ejercito menos, y es posible que no coma solo para comer. También podría caminar al aire libre, hacer algunos ejercicios de estiramiento simples y resolver las articulaciones. La medicina tradicional china dice que esto es útil para el flujo suave de Qi y sangre, la desbloqueo de los meridianos y la digestión de los alimentos. Especialmente para las personas que tienen deficiencia de bazo y mala digestión, que comen menos y comen menos, deberían prestar más atención a este punto más. Después de la comida, también deben controlar su dieta, hacer ejercicios simples y frotar el abdomen. Estos son útiles para mejorar la digestión y promover el peristalsis gastrointestinal.

El tercer tesoro es "un olfateo en el momento adecuado". Debido a que el festival de primavera es muy difícil, ya sea compra de productos de Año Nuevo del Festival de Primavera, prepara la cena de Nochevieja, se queda despierto hasta tarde en la noche, visitan familiares y amigos en todas partes, y que cenas de varios amigos de la familia consumen mucha fuerza y ​​espíritu físico, y es particularmente propenso a la fatiga. Creo que durante el ocupado y cansado festival de primavera, tome un descanso y tome una siesta a tiempo. Este es un arma mágica para la preservación de la salud, por lo que se recomienda que tengas tiempo para tomar un descanso por la tarde. Esto es muy bueno para reponer su espíritu, aliviar la fatiga y aliviar la somnolencia. Al mismo tiempo, también es propicio para el peristalsis gastrointestinal y la digestión de alimentos.