CCTV समाचारहरू: "क्याटल शिक्षा" को आधिकारिक विवरणका अनुसार, बासिन्दाहरूको आधिकारिक विवरणका अनुसार पेशेवरहरू र किशोर-किशोरीहरूको पोषण र विरोधाभासनको आवाश्यकताका साथ कार्य योजना "तीन कटौती जारी गरियो। "तीन कटौती" के हो? विशिष्ट सामग्री के के हुन्? हेरौं:

Q: "तीन कटौती" खाना के हो?

"तीन कटौती" मा "नुन कम", "तेल कम" र "चिनी कम गर्नुहोस्"।

Q: हामीलाई "तीन कटौती" किन आवश्यक छ?

अत्यधिक नुन नुन टेन्टले रक्तचाप बढाउन सक्छ र कार्डिओभस्कुलर रोगको जोखिमलाई बढाउन सक्छ। थप रूपमा, धेरै धेरै नुनले खाना, ओस्टोपोटोनोस, मोटामोज र अन्य रोगहरूको जोखिम पनि बढ्न सक्दछ।

अत्यधिक तरकारी र जनावरहरूको तेलले मोटाईत निम्त्याउन सक्छ र दर्बबन्दी, हाइरोस्क्री, डिस्लिपिसिया, एथोस्क्लरोसिस र कोरोन रोग जस्ता दीर्घकालीन रोगहरूको जोखिम बढाउन सक्छ।

चिनी दाँतको दाँत क्षयको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण जोखिम कारक हो। अत्यधिक इनटाईले आहार असंतुलन निम्त्याउँछ र दीर्घकालीन रोगहरूको जोखिमलाई बढाउँदछ जस्तै बढी तौल, मोटाई र मधुमेह र मधुमेह।

नुन कटौती: आमाबाबुले घरको खाना पकाउन नुनको मात्रा नियन्त्रण गर्न सल्भ-सीमित चम्चा प्रयोग गर्न सक्दछन्। बच्चाहरूलाई शरीरमा नुनको प्रभाव र कम नुन आहारको महत्त्व बुझ्न दिनुहोस्, बच्चाहरूलाई उच्च नुन सामग्रीको खाद्य पदार्थ चिन्न सिकाउनुहोस्, र अज्ञात नुन खाद्य पदार्थहरू लिन प्रोत्साहित गर्नुहोस्।

तेल कम गर्नुहोस्: प्रत्येक व्यक्तिको दैनिक खाना पकाउने तेल सेवन 25 ग्राम भन्दा बढी हुँदैन। तपाईं एक मात्रा तरीकाले खाना पकाउन तेल नियन्त्रण भाँडो प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ; वा प्रयोग गरिएको तेलको मात्रा कम गर्न गृह विधिहरू समायोजन गर्नुहोस्। स्वस्थ खाना पकाउने विधिहरू छनौट गर्नुहोस्, कम-तेल पकाउने विधिहरू प्रयोग गर्नुहोस् जस्तै स्टीम, उमाल्ने, स्टि ing, र फ्राइंग वा फ्राइंग छनौट नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्। बच्चाहरूको तेल र स्वास्थ्य प्रभावको बारेमा शिक्षित र असंक्षा गरिएका फ्याट एसिडहरूमा धनी छनौट गर्न तिनीहरूलाई प्रोत्साहित गर्नुहोस्, जस्तै माछा, नट र जैतुन तेल।

चिनी कटौती: years बर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरू सकेसम्म नि: शुल्क चिनी उपभोग गर्नु हुँदैन। Years बर्षको उमेर years बर्षको बच्चाहरूले प्रति दिन 2g जी भन्दा कम चिनीको रूपमा खपत गर्नुपर्दछ। उच्च-चिनी खाद्य पदार्थ र पेय पदार्थहरूको भण्डारण घरमा कम हुनुपर्दछ, र बच्चाहरूसँग सम्पर्क नगर्नुहोस्, र बच्चाहरूलाई बढी पानी र अप्रशिक्षित पेय पदार्थहरू पिउन प्रोत्साहित गर्नुपर्दछ। बच्चाहरूलाई लुकेको रोटी चिन्न शिक्षित गर्नुहोस्, जस्तै संसाधित खानामा चिनीमा, र कम चिनी वा चिनी-मुक्त खानाहरू छनौट गर्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्। बच्चाको नियमित खाने बानी खेती गर्नुहोस् र भोकनको कारण घनिष्ठ यौनको विकासबाट बच्नुहोस्।

"20255" तीन कटौती "कार्य योजना" ले सम्पूर्ण जनसंख्यालाई कभर गर्दछ। पेशेवर क्यान्टेन्सको निर्माणको निर्माण कार्यलाई पोषण दिइनेछ, पौष्टिक अंकहरू थप्न, र कम तेल, कम-चिनी, कम-चिनी र फ्याट-चिनी, कम-चिनी र फ्याट पार्ने भाँडोलाई बढावा दिदै। घाँस काट्ने चिकित्सा स्टाफले "तीन कटौती" लाई तालिम दिन र फ्रेट्रट स्वास्थ्य मार्गदर्शन र स्वास्थ्य सेवाहरू सुधार गर्दछ। उक्त समयमा शेफहरूले स्रोतबाट नुन र फ्याट उद्योगको फ्याट सामग्री नियन्त्रण गर्न आहार कौशलता चलाउनुपर्दछ। दीर्घकालीन रोगहरू भएका बिरामीहरूको समूहले "तीन कटौती" को आत्म-व्यवस्थापनमा राम्रो काम गर्नुपर्दछ।

उही समयमा, रोग नियन्त्रण र रोकथामको लागि नगरपालिका केन्द्रले यस शहरमा बस्नेहरूको बासिन्दाहरूको लागि अनुगमन रिपोर्ट प्रदान गर्दछ, र व्यवस्थित रूपमा यसको प्रभावकारी कारकहरूको नियन्त्रण गर्दछ। विद्यार्थी जनसंख्याका लागि शहरले बालबालिका र किशोर-किशोरीहरूको पोषण स्थितिको अनुगमन र मूल्यांकन गर्नेछ। क्याम्पसले सौट्य र स्टाफको पोषण व्यवस्थापन व्यवस्थापन जागरूकता अभिवृद्धि गर्न "स्वस्थ आहार दिशानिर्देशन" लाई प्रशिक्षण दिन पनि सुरू गर्नेछ।