'p phote_img_20190808)> " ປັດໃຈ, ມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການຫລີກລ້ຽງວັດຖຸດິບທີ່ເປັນພິດ, ແລະບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານທີ່ມີຄວາມເປັນຢາແລະປຸງແຕ່ງ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວບໍ່ໄດ້ຖືກທໍາລາຍ, ແລະພວກເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນພິດຫຼັງຈາກການບໍລິໂພກ. ໃນເວລາທີ່ເກັບຮັກສາອາຫານໃນຕູ້ເຢັນ, ມັນແມ່ນດິບແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແລະປະສົມກັບເຄື່ອງປັ່ນ, ມີດ, ແລະບັນຈຸຂອງທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ຈະກິນ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດອາຫານປະເພດນີ້, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ໃນການທໍາຄວາມສະອາດວັດຖຸດິບແລະການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການດໍາເນີນງານ, ແລະຮັບປະກັນວ່າຄວນຫລີກລ້ຽງ ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງແຕ່ງກິນຢ່າງລະອຽດແລະໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຢ່າງລະອຽດ. "
