CCTV News: Le 20 janvier, l'administration de l'État de la médecine traditionnelle chinoise a tenu une conférence de presse spéciale. Tang Xudong, directeur de l'Institut des maladies de la rate et de l'estomac de l'hôpital Xiyuan, Academy chinois des sciences médicales chinoises, a présenté que les vacances du festival du printemps devraient être le moment idéal pour se détendre et profiter de la nourriture délicieuse, mais c'est aussi une période où de nombreux problèmes de santé gastro-intestinaux ou autres systèmes sont sujettes à se produire. Ici, je partagerai avec vous les "trois trésors de la préservation de la santé" pendant les vacances du festival du printemps:

Le premier trésor est "Manger du radis cru souvent". Qu'il s'agisse de radis vert ou de carotte, il peut digérer les aliments et aider à la digestion après l'avoir mangé cru, et le goût est très bon, comparable aux fruits. En fait, pendant le festival du printemps, vous pouvez également préparer des plats froids pour la digestion afin de "prévenir les problèmes avant qu'ils ne se produisent", tels que les lambeaux de radis froids, les lambeaux de radis de sucre ou les lambeaux de radis aigres, qui sont souvent consommés par des gens ordinaires, peuvent soulager et favoriser la digestion, et sont sucrés et aigres, et sont relativement croustillants.

Le deuxième article est la soupe, c'est-à-dire faire de la soupe. Je recommande une soupe digestive pour le malt aubépine. Je le ferai avec 15 g aubépine frite, le malt frit de 15 g, la peluche de mandarine 10g, 15g d'igname, plus du porc maigre ou 100 g de poulet noir. Avant de ragoût, vous pouvez tremper la médecine chinoise pendant une demi-heure. Après l'avoir bu, vous pouvez réduire le gras et favoriser la digestion.

Le deuxième trésor est "une promenade en plein air". Parce que je suis paresseux pendant le festival du printemps, je mange plus et je fais de l'exercice moins, et je ne mange pas uniquement pour manger. Je pourrais aussi bien marcher à l'extérieur, faire des exercices d'étirement simples et trier les articulations. La médecine traditionnelle chinoise dit que cela est utile pour le flux fluide du Qi et du sang, le déblocage des méridiens et la digestion de la nourriture. Surtout pour les personnes qui ont une carence en rate et une mauvaise digestion, qui mangent moins et mangent moins, elles devraient prêter plus attention à ce point. Après le repas, ils devraient également contrôler leur alimentation, faire des exercices simples et frotter l'abdomen. Ceux-ci sont utiles pour améliorer la digestion et promouvoir le péristaltisme gastro-intestinal.

Le troisième trésor est "un reniflement au bon moment". Parce que le festival du printemps est très difficile, qu'il s'agisse d'acheter des marchandises du Nouvel An du Spring Festival, de préparer le dîner du Nouvel An, de rester debout tard dans la nuit, de visiter des parents et d'amis partout et d'avoir des dîners de divers amis de la famille consomment beaucoup de force et d'esprit physique, et il est particulièrement sujet à la fatigue. Je pense que pendant le festival de printemps occupé et fatigué, faites une pause et faites une sieste à temps. Il s'agit d'une arme magique pour la préservation de la santé, il est donc recommandé d'avoir le temps de faire une pause dans l'après-midi. C'est très bon pour reconstituer votre esprit, soulager la fatigue et soulager la somnolence. Dans le même temps, il est également propice à la péristaltisme gastro-intestinal et à la digestion alimentaire.