CCTV News: Le petit terme solaire froid est également un bon moment pour nourrir et maintenir la santé en hiver, mais il existe des moyens de "manger" scientifiquement. Comment compléter scientifiquement le problème en hiver? L'avez-vous bien fait?

Zhang Xianhui, directeur du Health Management Center de l'hôpital Dongzhimen, Université de la médecine chinoise traditionnelle de Pékin, a déclaré qu'en hiver, l'utilisation de la médecine traditionnelle chinoise est en effet un bon choix, mais ce n'est pas le plus cher le matériel médicinal, mieux c'est l'effet. L'effet de la médecine traditionnelle chinoise dépend de son efficacité, de sa nature et de son goût et de son physique personnel. Par exemple, le ginseng est un matériau médicinal précieux, adapté aux personnes ayant une faible constitution, un essoufflement, mais pas aux personnes avec des constitutions chaudes ou du rhume.

Cette instruction n'est pas complètement correcte. Les experts expliquent que le corps humain a besoin de plus de calories pour résister au froid en hiver, et les aliments riches en calories et gras peuvent aider le corps à rester au chaud et à fournir de l'énergie dans une certaine mesure. Mais cela ne signifie pas que plus vous mangez de viande, mieux c'est. Vous devez être modéré, en particulier les aliments frits, la viande grasse, etc. Manger trop conduira facilement à "trois hauts". Vous pouvez manger plus d'aliments qui nourrissent la rate et l'estomac, réchauffer les reins et aider le yang.

Yu Guoyong, directeur du Centre de traitement de prévention de l'hôpital Dongzhimen de l'Université de la médecine traditionnelle chinoise de Pékin, a déclaré que parmi les aliments chauds, la nourriture pour animaux est le premier choix. Par exemple, le poulet, le bœuf et le mouton conviennent particulièrement aux personnes qui ont généralement peur du froid et qui ont une carence en yang. Si en plus de la carence en yang, il y a des personnes atteintes de carence en yin qui ont généralement peur de la chaleur dans leurs mains et leurs pieds, vous pouvez choisir de la viande de canard.

En même temps, ajoutez un peu de nourriture amère à votre alimentation, les aliments amers peuvent vous aider à nourrir votre cœur. De plus, en termes solaires, nous devons accorder une attention particulière à la diversification, combinant "essentiel" et "grossier", "viande" et "végétarien" pour assurer une alimentation équilibrée.

ne pas le directeur zhang xianhumi a introduit ce procès qui ne fait pas l'hiver dans l'hiver Zhang XianhiHUi très précis. Considérons différentes constitutions, les constitutions chaudes conviennent à manger des fruits froids tels que la pastèque, les fraises, les pommes, etc. La constitution froide convient à manger des fruits chauds tels que des oranges, des longans, des faussons, des grenades, etc.

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Les experts ne passent que tout le monde ne soit pas des suppléments.

Les catégories suivantes conviennent aux suppléments d'hiver:

Personnes sous-santé: par exemple: fatigue à long terme, respect tardif, stressé, insomnie, etc.

les patients dans des maladies chroniques stables: telles que le cardiovasculaire et la maladie cérébrovasculaire, la gastrrite chronique stable et les personnes atteintes de post-mortem faible.

Les personnes qui ne conviennent pas aux suppléments d'hiver comprennent:

les personnes en bonne santé.

Les personnes atteintes de maladies aiguës ou chroniques: telles que le rhume et la fièvre, la toux et le flegme, les douleurs abdominales aiguës, la diarrhée, etc.

les personnes souffrant de rate et d'estomac faibles: ce type de personnes peut généralement observer le revêtement de langue. Si le revêtement de la langue est épais et gras, la supplémentation peut entraîner une aggravation du flegme et de l'humidité.