လက်ရှိတည်နေရာ:သတင်း > news > စာသား
ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုသင်မှန်ကန်စွာလုပ်နေပါသလား။
2025-05-07 အရင်းအမြစ်:cctv.com

CCTV News - အမျိုးသားကျန်းမာရေးကော်မရှင်မှထုတ်ပေးသော "အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုဆိုင်ရာအခြေခံမူ (2024 EDIDDIDS)" သည် 2030 တွင်အငြင်းပွားမှုများနှင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းနှုန်းသည် 31.8% သို့ရောက်ရှိလိမ့်မည်ဟုခန့်မှန်းထားသည်။ အဝလွန်အဝလွန်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအန္တရာယ်များကိုလျှော့တွက်။ မရပါ။ မျိုးရိုးဗီဇနှင့်အဝလွန်ခြင်းသည်မျိုးရိုးဗီဇ, အစားအသောက်, ကာယလှုပ်ရှားမှုအဆင့်နှင့်လူနေမှုအလေ့အထများကဲ့သို့သောအချက်များစွာကြောင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းတို့ကြောင့်ထိခိုက်ကြောင်းနားလည်သည်။ လူနေမှုပုံစံစတဲ့ 0 င်ရောက်စွက်ဖက်မှုသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အခြေခံဖြစ်သည်။

 // </ p> <p> 0 တ်စုံ - အမျိုးသားကျန်းမာရေးကော်မရှင်မှထုတ်ပေးသောအရွယ်ရောက်ပြီးသူအဝလွန်ခြင်း (2024 EDIDIDIDID) ၏လမ်းညွှန်ချက်များ (2024 EDIDEDIDE) မှ Macronutrient သုံးခု၏စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်အချိုးမှာ 20% -30% အဆီ, ဤလမ်းညွှန်သည်ပုံမှန်အစားအစာများကိုအကြံပြုသည် - မနက်စာမလွဲပါ။ နံနက်စာကိုမလွဲပါ။ ညစာကို 17 း 00 မှ 19 း 00 ကြားတွင်ညစာစားသည်။ ညစာစားပြီးနောက်မည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုစားရန်မသင့်တော်သော်လည်းသင်ရေသောက်နိုင်သည်။ </ p> <p> လမ်းညွှန်ချက်များသည်အဓိကအားဖြင့်အစေ့များဖြစ်ရန်အဓိကအားဖြင့်ကြမ်းတမ်းသောအစေ့များနှင့်သန့်စင်ထားသောအဖြူရောင်ဆန်နှင့်ဂျုံမှုန့်များကိုစားသုံးခြင်းကိုလျှော့ချရန်, လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များလုံလောက်စွာစားသုံးခြင်းကိုသေချာစေရန်, အသား, အရေပြားကြက်သားရင်သားများ, အဆီနည်းသောအဆီသို့မဟုတ်နို့ရည်ကို ဦး စားပေးပါ။ တူညီသောအစားအစာနှင့်ဝါးစားသုံးမှုသည်ဖြည်းဖြည်းချင်းစားနပ်ရိက္ခာစုစုပေါင်းကိုလျှော့ချရန်, အစားအစာအမြန်နှုန်းနှေးကွေးခြင်းနှင့်ပြည့်ဝခြင်းခံစားချက်ကိုတိုးပွားစေသည်။ </ p> <p> ဖြည့်စွက်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အလေးချိန်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောအဓိကအချက်များဖြစ်သည်။ နောက်ကျခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းမရှိခြင်း, မွေ့လျော်ခြင်းနှင့်မမှန်ခြင်းနှင့်အနားယူခြင်းတို့သည် endocrine disordocrine ရောဂါများ, အဝလွန်လူနာများသည်တစ်နေ့လျှင် 7 နာရီအိပ်မောကျနေရန်နေ့နှင့်ည၏ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာစည်းချက်ကိုလိုက်နာသင့်သည်။ </ p> <p class = -->

စာဖတ်ခြင်းအဆင့်
တရုတ်နိုင်ငံ၏ ပထမဆုံး တိုက်ကြီး မှားယွင်းသော မြစ်ဝှမ်းရှိ ကျောက်တုံးရေနံအိုင် အမျိုးသား သရုပ်ပြဇုန်ကို တည်ထောင်ခဲ့သည်။
“တရုတ်ပညာ” သည် ၎င်း၏နိုင်ငံရပ်ခြားတွင် တိုးချဲ့မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည် (Big Data Observation·China Services)
ရှီကျင့်ဖျင်၏ ဖိတ်ကြားချက်အရ ဆလိုဗက်ကီးယားသမ္မတသည် တရုတ်နိုင်ငံသို့ နိုင်ငံတော် အလည်အပတ်ခရီး သွားရောက်မည်ဖြစ်သည်။
ယခုနှစ် ပထမနှစ်ဝက်တွင် တရုတ်နိုင်ငံ၏ မော်တော်ယာဥ် တင်ပို့မှုသည် တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ် ၄၈ ဒသမ ၃ ရာခိုင်နှုန်း တိုးတက်ခဲ့သည်။
သတင်းများကို အသားပေးထားသည်။
ယခုနှစ် ပထမနှစ်ဝက်တွင် တရုတ်နိုင်ငံ၏ မော်တော်ယာဥ် တင်ပို့မှုသည် တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ် ၄၈ ဒသမ ၃ ရာခိုင်နှုန်း တိုးတက်ခဲ့သည်။
ပေါင်းစပ်ပတ်လမ်းတင်ပို့မှု 90% နီးပါးတိုးလာပြီး "China Intelligent Manufacturing" သည်ယုံကြည်မှုရှိသည်။
ယခုနှစ် ပထမနှစ်ဝက်တွင် ဘဏ္ဍာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ
စားသုံးမှု တိုးချဲ့ရေး၊ နိုင်ငံခြားကုန်သွယ်မှု တည်ငြိမ်ရေးနှင့် နိုင်ငံခြား ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု လုပ်ငန်း ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး တို့သည် ယခုနှစ် ပထမနှစ်ဝက်တွင် တိုးတက်မှုနှင့်အတူ တည်ငြိမ်၊
24 နာရီ ဟော့စပေါ့
1ယခုနှစ် ပထမနှစ်ဝက်တွင် တရုတ်နိုင်ငံ၏ မော်တော်ယာဥ် တင်ပို့မှုသည် တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ် ၄၈ ဒသမ ၃ ရာခိုင်နှုန်း တိုးတက်ခဲ့သည်။
2ပေါင်းစပ်ပတ်လမ်းတင်ပို့မှု 90% နီးပါးတိုးလာပြီး "China Intelligent Manufacturing" သည်ယုံကြည်မှုရှိသည်။
3ယခုနှစ် ပထမနှစ်ဝက်တွင် ဘဏ္ဍာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ
4စားသုံးမှု တိုးချဲ့ရေး၊ နိုင်ငံခြားကုန်သွယ်မှု တည်ငြိမ်ရေးနှင့် နိုင်ငံခြား ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု လုပ်ငန်း ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး တို့သည် ယခုနှစ် ပထမနှစ်ဝက်တွင် တိုးတက်မှုနှင့်အတူ တည်ငြိမ်၊
Unified Service Email:chinanewsonline@yeah.net
Copyright@ www.china-news-online.com