Tin tức CCTV: Vào ngày 20 tháng 1, Cơ quan Cơ quan Y học truyền thống Trung Quốc đã tổ chức một cuộc họp báo đặc biệt. Tang Xudong, giám đốc của Viện SPLEEN và các bệnh về dạ dày của Bệnh viện Xiyuan, Học viện Khoa học Y khoa Trung Quốc Trung Quốc, đã giới thiệu rằng kỳ nghỉ lễ hội mùa xuân nên là thời điểm tuyệt vời để thư giãn và thưởng thức các món ăn ngon, nhưng đó cũng là thời kỳ mà nhiều vấn đề về sức khỏe hệ thống hoặc hệ thống khác bị dễ xảy ra. Ở đây tôi sẽ chia sẻ với bạn "Ba kho báu bảo tồn sức khỏe" trong kỳ nghỉ lễ hội mùa xuân:
Kho báu đầu tiên là "ăn củ cải thường". Cho dù đó là củ cải xanh hay cà rốt, nó có thể tiêu hóa thức ăn và giúp tiêu hóa sau khi ăn sống, và hương vị rất tốt, có thể so sánh với trái cây. Trên thực tế, trong lễ hội mùa xuân, bạn cũng có thể chuẩn bị một số món ăn lạnh để tiêu hóa để "ngăn ngừa các vấn đề trước khi chúng xảy ra", chẳng hạn như mảnh vụn củ cải lạnh, mảnh vụn củ cải đường, hoặc những mảnh vụn cực ngọt và chua, thường được ăn bởi những người bình thường, có thể làm giảm sự nhờn và thúc đẩy quá trình tiêu hóa, và ngọt ngào, và tương đối tương đối.
món thứ hai là súp, đó là làm súp. Tôi đề nghị một món súp tiêu hóa cho mạch nha Hawthorn. Tôi hầm nó với 15G Fried Hawthorn, 15g Fried Malt, 10g Tangerine Peel, 15g Yam, cộng với 100g thịt lợn nạc hoặc gà đen 100g. Trước khi hầm, bạn có thể ngâm thuốc Trung Quốc trong nửa giờ. Sau khi uống nó, bạn có thể giảm nhờn và thúc đẩy tiêu hóa.
Kho báu thứ hai là "đi bộ ngoài trời". Bởi vì tôi lười biếng trong lễ hội mùa xuân, tôi ăn nhiều hơn và tập thể dục ít hơn, và tôi có thể không ăn chỉ để ăn. Tôi cũng có thể đi bộ ngoài trời, thực hiện một số bài tập kéo dài đơn giản và sắp xếp các khớp. Y học truyền thống Trung Quốc nói rằng điều này rất hữu ích cho dòng chảy mượt mà của khí công và máu, không chặn các kinh tuyến và tiêu hóa thực phẩm. Đặc biệt đối với những người bị thiếu lá lách và tiêu hóa kém, ăn ít hơn và ăn ít hơn, họ nên chú ý đến điểm này nhiều hơn. Sau bữa ăn, họ cũng nên kiểm soát chế độ ăn uống của họ, thực hiện các bài tập đơn giản và xoa bụng. Đây là hữu ích để cải thiện tiêu hóa và thúc đẩy nhu động tiêu hóa.
Kho báu thứ ba là "một tiếng ngửi đúng thời điểm". Bởi vì lễ hội mùa xuân rất khó khăn, cho dù đó là mua hàng năm mới của Festival Festival, làm bữa tối đêm giao thừa, thức khuya, đến thăm người thân và bạn bè ở khắp mọi nơi, và ăn tối từ nhiều người bạn gia đình tiêu thụ rất nhiều sức mạnh và tinh thần, và nó đặc biệt khó khăn. Tôi nghĩ rằng trong lễ hội mùa xuân bận rộn và mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi và ngủ trưa kịp thời. Đây là vũ khí ma thuật để bảo quản sức khỏe, vì vậy bạn nên có thời gian nghỉ ngơi vào buổi chiều. Điều này rất tốt để bổ sung tinh thần của bạn, giảm bớt mệt mỏi và giảm buồn ngủ. Đồng thời, nó cũng có lợi cho nhu động tiêu hóa và tiêu hóa thực phẩm.
