CCTV Haberleri: Küçük soğuk güneş terimi de kışın sağlığı beslemek ve sürdürmek için iyi bir zamandır, ancak bilimsel olarak "yemenin" yolları vardır. Kışın sorunu bilimsel olarak nasıl tamamlarsınız? Doğru yaptın mı? Pekin Geleneksel Çin Tıbbı Üniversitesi Dongzhimen Hastanesi Sağlık Yönetim Merkezi Direktörü
Zhang Xianhui, kışın geleneksel Çin tıbbının kullanımının gerçekten iyi bir seçim olduğunu, ancak tıbbi malzeme ne kadar pahalı olmadığını, etki o kadar iyi olduğunu söyledi. Geleneksel Çin tıbbının etkisi, etkinliğine, doğasına ve tadı ve kişisel fiziğine bağlıdır. Örneğin, Ginseng, zayıf anayasası, nefes darlığı olan insanlar için uygun, ancak sıcak anayasaları veya soğuk algınlığı olan insanlar için değil, değerli bir tıbbi malzemedir.
Bu ifade tamamen doğru değil. Uzmanlar, insan vücudunun kışın soğuğa direnmek için daha fazla kaloriye ihtiyaç duyduğunu ve yüksek kalorili ve yağlı yiyeceklerin vücudun sıcak kalmasına ve bir dereceye kadar enerji sağlaymasına yardımcı olabileceğini açıklar. Ancak bu, ne kadar çok et yerseniz o kadar iyi olduğu anlamına gelmez. Orta, özellikle kızarmış yiyecek, yağ eti vb. Olmalısınız. Çok fazla yemek kolayca "üç yüksekliğe" yol açacaktır. Dalak ve mideyi besleyen, böbrekleri ısıtan ve yang'a yardım eden daha fazla yiyecek yiyebilirsiniz. Pekin Geleneksel Çin Tıbbı Üniversitesi Dongzhimen Hastanesi Önleme Tedavi Merkezi Direktörü
Yu Guoyong, sıcak gıdalar arasında hayvan gıdalarının ilk tercih olduğunu söyledi. Örneğin, tavuk, sığır eti ve koyun eti özellikle soğuktan korkan ve yang eksikliğine sahip insanlar için uygundur. Yang eksikliğine ek olarak, genellikle ellerinde ve ayaklarında ısıdan korkan yin eksikliği olan bazı insanlar varsa, ördek eti seçebilirsiniz.
Aynı zamanda, diyetinize biraz acı yiyecek ekleyin, acı yiyecekler kalbinizi beslemeye yardımcı olabilir. Dahası, güneş açısından, dengeli bir diyet sağlamak için "temel" ve "kaba", "et" ve "vejetaryen" i birleştirerek çeşitlendirmeye özel dikkat etmeliyiz.
-->
