CCTV News: เมื่อวันที่ 20 มกราคมการบริหารรัฐของรัฐยาแผนจีนจัดงานแถลงข่าวพิเศษ Tang Xudong ผู้อำนวยการสถาบันม้ามและโรคกระเพาะอาหารของโรงพยาบาล Xiyuan สถาบันวิทยาศาสตร์การแพทย์จีนจีนแนะนำว่าวันหยุดเทศกาลฤดูใบไม้ผลิควรเป็นเวลาที่ดีในการพักผ่อนและเพลิดเพลินกับอาหารอร่อย แต่ก็เป็นช่วงเวลาที่ปัญหาสุขภาพระบบทางเดินอาหารหรือระบบอื่น ๆ ที่นี่ฉันจะแบ่งปัน "สมบัติสามประการของการอนุรักษ์สุขภาพ" กับคุณในช่วงวันหยุดเทศกาลฤดูใบไม้ผลิ:
สมบัติแรกคือ "กินหัวไชเท้าดิบบ่อยครั้ง" ไม่ว่าจะเป็นหัวไชเท้าสีเขียวหรือแครอทมันสามารถย่อยอาหารและช่วยย่อยอาหารหลังจากรับประทานอาหารดิบและรสชาติดีมากเทียบได้กับผลไม้ ในความเป็นจริงในช่วงเทศกาลฤดูใบไม้ผลิคุณยังสามารถเตรียมอาหารเย็นสำหรับการย่อยอาหารเพื่อ "ป้องกันปัญหาก่อนที่พวกเขาจะเกิดขึ้น" เช่นชิ้นเล็กชิ้นหัวไชเท้าเย็น, น้ำตาลหัวไชเท้า, หรือฉีกหัวไชเท้าหวานและเปรี้ยวซึ่งมักจะกินโดยคนธรรมดา
รายการที่สองคือซุปซึ่งก็คือการทำซุป ฉันแนะนำซุปย่อยอาหารสำหรับมอลต์ฮอว์ ธ อร์น ฉันสตูว์มันด้วย Hawthorn ทอด 15 กรัม, มอลต์ทอด 15 กรัม, เปลือกส้มเขียวหวาน 10 กรัม, มันเทศ 15 กรัมรวมถึงหมูลีน 100 กรัมหรือไก่ดำ 100 กรัม ก่อนที่จะตุ๋นคุณสามารถแช่ยาจีนได้ครึ่งชั่วโมง หลังจากดื่มแล้วคุณสามารถลดความเยือกเย็นและส่งเสริมการย่อยอาหาร
สมบัติที่สองคือ "เดินกลางแจ้ง" เพราะฉันขี้เกียจในช่วงเทศกาลฤดูใบไม้ผลิฉันกินมากขึ้นและออกกำลังกายน้อยลงและฉันอาจไม่กินแค่กิน ฉันอาจเดินออกไปข้างนอกทำแบบฝึกหัดยืดง่าย ๆ และจัดเรียงข้อต่อ การแพทย์แผนจีนกล่าวว่าสิ่งนี้มีประโยชน์สำหรับการไหลของ Qi และเลือดอย่างราบรื่นการปลดล็อคเส้นเมอริเดียนและการย่อยอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีการขาดม้ามและการย่อยอาหารที่ไม่ดีที่กินน้อยลงและกินน้อยลงพวกเขาควรให้ความสนใจกับประเด็นนี้มากขึ้น หลังมื้ออาหารพวกเขาควรควบคุมอาหารทำแบบฝึกหัดง่ายๆและถูหน้าท้อง สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์สำหรับการปรับปรุงการย่อยอาหารและส่งเสริมการผ่าตัดระบบทางเดินอาหาร
สมบัติที่สามคือ "สูดดมในเวลาที่เหมาะสม" เนื่องจากเทศกาลฤดูใบไม้ผลินั้นยากมากไม่ว่าจะเป็นการซื้อสินค้าปีใหม่ของเทศกาลฤดูใบไม้ผลิทำอาหารเย็นวันส่งท้ายปีเก่าพักดึกตอนกลางคืนไปเยี่ยมญาติและเพื่อน ๆ ทุกที่และทานอาหารเย็นจากเพื่อนครอบครัวหลายคนบริโภคความแข็งแกร่งและจิตวิญญาณเป็นจำนวนมาก ฉันคิดว่าในช่วงเทศกาลฤดูใบไม้ผลิที่วุ่นวายและเหนื่อยล้าหยุดพักและงีบหลับทันเวลา นี่เป็นอาวุธวิเศษสำหรับการรักษาสุขภาพดังนั้นขอแนะนำให้คุณมีเวลาหยุดพักในช่วงบ่าย นี่เป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับการเติมเต็มวิญญาณของคุณบรรเทาความเหนื่อยล้าและบรรเทาอาการง่วงนอน ในเวลาเดียวกันก็เอื้อต่อการบริสตอลในทางเดินอาหารและการย่อยอาหาร
