ข่าววงจรปิด: คำศัพท์แสงอาทิตย์เย็นตัวเล็ก ๆ ก็เป็นเวลาที่ดีในการบำรุงและรักษาสุขภาพในฤดูหนาว แต่มีวิธี "กิน" ทางวิทยาศาสตร์ วิธีเสริมปัญหาทางวิทยาศาสตร์ในฤดูหนาว? คุณทำไปแล้วใช่ไหม
จางเซียนฮุยผู้อำนวยการศูนย์การจัดการสุขภาพของโรงพยาบาลดงซิมินมหาวิทยาลัยการแพทย์แผนจีนปักกิ่งกล่าวว่าในฤดูหนาวการใช้ยาแผนจีนเป็นทางเลือกที่ดี แต่มันไม่ได้มีราคายาที่มีราคาแพงกว่าผลกระทบที่ดีกว่า ผลของการแพทย์แผนจีนขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพธรรมชาติและรสนิยมและร่างกายส่วนบุคคล ตัวอย่างเช่นโสมเป็นวัสดุที่มีค่าเหมาะสำหรับผู้ที่มีรัฐธรรมนูญที่อ่อนแอการหายใจถี่ แต่ไม่ใช่สำหรับคนที่มีรัฐธรรมนูญร้อนหรือหวัด
คำสั่งนี้ไม่ถูกต้องอย่างสมบูรณ์ ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่าร่างกายมนุษย์ต้องการแคลอรี่มากขึ้นเพื่อต้านทานความหนาวเย็นในฤดูหนาวและอาหารแคลอรี่และไขมันสูงสามารถช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและให้พลังงานในระดับหนึ่ง แต่นี่ไม่ได้หมายความว่ายิ่งคุณกินเนื้อมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น คุณต้องอยู่ในระดับปานกลางโดยเฉพาะอาหารทอดเนื้อไขมัน ฯลฯ การกินมากเกินไปจะนำไปสู่ "เสียงสูงสาม" ได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถกินอาหารมากขึ้นที่ช่วยบำรุงม้ามและท้องอุ่นไตและช่วยหยาง
Yu Guoyong ผู้อำนวยการศูนย์บำบัดป้องกันการป้องกันของโรงพยาบาล Dongzhimen มหาวิทยาลัยการแพทย์แผนจีนปักกิ่งกล่าวว่าในบรรดาอาหารอุ่นอาหารสัตว์เป็นตัวเลือกแรก ตัวอย่างเช่นไก่เนื้อวัวและเนื้อแกะเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มักจะกลัวความหนาวเย็นและมีการขาดหยาง หากนอกเหนือจากการขาดหยางแล้วมีบางคนที่ขาดหยินซึ่งมักจะกลัวความร้อนในมือและเท้าของพวกเขาคุณสามารถเลือกเนื้อเป็ดได้
ในเวลาเดียวกันเพิ่มอาหารขมเล็กน้อยในอาหารของคุณอาหารที่ขมขื่นสามารถช่วยบำรุงหัวใจของคุณ ยิ่งไปกว่านั้นในแง่ของแสงอาทิตย์เราควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการกระจายความเสี่ยงรวม "จำเป็น" และ "หยาบ", "เนื้อ" และ "มังสวิรัติ" เพื่อให้แน่ใจว่าอาหารที่สมดุล
state = "photo_img_20190808"> 
-->
