Новости CCTV: 20 января Государственная администрация традиционной китайской медицины провела специальную пресс -конференцию. Тан Ксудон, директор Института селезенки и желудки больницы Сиюань, Китайской академии китайских медицинских наук, сообщил, что весенний праздник фестиваля должен быть отличным временем, чтобы расслабиться и насладиться вкусной едой, но это также период, когда многие проблемы с здоровьем и других систем. Здесь я поделюсь с вами «Три сокровища о сохранении здоровья» во время весеннего праздничного праздника:
Первое сокровище - «eat Rad Ranish часто». Будь то зеленая редька или морковь, он может переваривать пищу и помочь пищеварению после еды в сыром виде, а вкус очень хороший, сравнимый с фруктами. Фактически, во время весеннего фестиваля вы также можете приготовить несколько холодных блюд для пищеварения, чтобы «предотвратить проблемы до того, как они произойдут», такие как холодные клочки редьки, клочки сахарной редьки или сладкие и кислые клочки редьки, которые часто едят обычные люди, могут облегчить жирную жиру и способствовать пищеварению, и кислыми и кислыми, и являются относительно хрустящими.
Второй предмет - суп, который должен приготовить суп. Я рекомендую пищеварительный суп для боярышника. Я тушил его с помощью 15 г жареного боярышника, жареного солода 15 г, 10 г мандариновой кожуры, 15 г ямса, плюс 100 г худой свинины или 100 г черной курицы. Перед тушеным мясом вы можете впитать китайскую медицину на полчаса. После того, как вы его выпили, вы можете уменьшить жирность и способствовать пищеварению.
Второе сокровище - «прогулка на открытом воздухе». Поскольку я ленив во время весеннего фестиваля, я ем больше и занимаюсь спортом меньше, и я могу не есть, чтобы просто есть. Я мог бы также идти на улицу, сделать простые упражнения на растяжение и разобраться с суставами. Традиционная китайская медицина говорит, что это полезно для плавного потока ци и крови, разблокировки меридианов и пищеварения пищи. Особенно для людей, у которых дефицит селезенки и плохое пищеварение, которые едят меньше и едят меньше, они должны больше обращать внимание на этот момент. После еды они также должны контролировать свою диету, выполнять простые упражнения и втирать живот. Они полезны для улучшения пищеварения и пропаганды желудочно -кишечной перистальтики.
Третье сокровище - это «нюхание в нужное время». Потому что весенний фестиваль очень сложный, будь то покупка весенних праздничных товаров, готовит новогодний ужин, не поднимаясь поздно ночью, посещая родственников и друзей повсюду, а также ужины из разных друзей семьи потребляют много физических сил и духа, и это особенно подвержено усталости. Я думаю, что во время напряженного и уставшего весеннего фестиваля сделайте перерыв и вздремните вовремя. Это волшебное оружие для сохранения здоровья, поэтому рекомендуется, чтобы у вас было время сделать перерыв днем. Это очень хорошо для пополнения вашего духа, снять усталость и снять сонливость. В то же время, это также способствует желудочно -кишечной перистальтике и пищевой пищевой продовольствии.
