Новости CCTV: Согласно официальному отчету «Капитальное образование», отчет о мониторингах о состоянии питания и здоровья жителей, мониторинге и оценке состояния питания детей и подростков, а также содействие строительству здоровых столов для профессионалов ... 8 апреля в Пекинском муниципальном центре по борьбе с болезнями и профилактикой выпустил План действий на 2025 ». Что такое «три сокращения»? Каково конкретное содержание? Давайте посмотрим на:

Q: Какова диета «три сокращения»?

«Три сокращения» см. «Сокращение соли», «уменьшить масло» и «уменьшить сахар».

Q: Зачем нам нужно «три сокращения»?

Чрезмерное потребление соли может увеличить кровяное давление и значительно увеличить риск сердечно -сосудистых заболеваний. Кроме того, употребление слишком большого количества соли может также увеличить риск заболеваний желудка, остеопороза, ожирения и других заболеваний.

Чрезмерное потребление овощных и животных масел может привести к ожирению и увеличить риск хронических заболеваний, таких как диабет, гипертония, дислипидемия, атеросклероз и коронарная болезнь сердца.

Сахар в рационе является наиболее важным фактором риска распада зубов. Чрезмерное потребление приведет к диетическому дисбалансу и увеличит риск хронических заболеваний, таких как избыточный вес, ожирение и диабет.

Q: Как дети делают свои "Три позаконника"?

Сокращение соли: родители могут использовать ограниченную соль ложку, чтобы контролировать количество соли во время домашнего приготовления. Позвольте детям понять влияние соли на организм и важность диеты с низкой соленой, обучать детей идентифицировать продукты с высоким содержанием соли, поощряйте их выбирать продукты с низкой соленой или солью и быть настороже с невидимыми сольными продуктами.

Уменьшение масла: ежедневное потребление растительного масла каждого человека не должно превышать 25 граммов. Вы можете использовать горшок для управления маслом для добавления растительного масла в количественном порядке; или отрегулировать рецепты дома, чтобы уменьшить количество используемого масла. Выберите здоровые методы приготовления, используйте методы приготовления с низким содержанием масло, такие как приготовление пары, кипячение, тушеные мячи и выпекание, и постарайтесь не выбирать жари или жарить. Обувь детей о типах и последствиях для здоровья масла и поощряйте их выбирать продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами, такие как рыба, орехи и оливковое масло.

Снижение сахара: дети в возрасте до 3 лет не должны потреблять бесплатный сахар как можно больше. Дети старше 3 лет должны потреблять менее 25 г сахара в день. Хранение продуктов и напитков с высоким содержанием сахара должно быть сокращено дома, избегать контакта с детьми и побудить детей пить больше воды и необладавших напитков. Обучите детям выявлять скрытые сахара, такие как сахар в обработанных продуктах, и поощряйте их выбирать продукты с низким содержанием сахара или без сахара. Вырасти детей регулярно есть и избегать чрезмерного потребления сладостей из -за голода.

Q: какие планы" 2025 ".

План действий «2025» три сокращения »охватывает всю популяцию. Будет продвижение строительства здоровых столовых для профессионалов, поощряя меню добавлять пищевые отметки и способствуя блюдам с низким содержанием соли, с низким содержанием сахара и жира. Медицинский персонал на низовом уровне укрепит обучение «тремя сокращениями» знаний и улучшит здравоохранение и медицинские услуги на низовом уровне. В то же время повара должны проводить тренировку по диетическим навыкам, чтобы контролировать содержание соли и жира в индустрии общественного питания из источника. Группа пациентов с хроническими заболеваниями должна хорошо работать в самоуправлении «трех сокращений».

В то же время муниципальный центр по контролю и профилактике заболеваний приготовят отчет по мониторингу о питании и состоянии здоровья жителей в этом городе, оценит текущее состояние диетического масла и потребления соли жителей и систематически анализировать его влиятельные факторы. Для студенческого населения город будет проводить мониторинг и оценку состояния питания детей и подростков, чтобы обеспечить основу для разработки дальнейших целевых мер вмешательства. Кампус также проведет обучение по «здоровым рекомендациям по питанию для учащихся начальной и средней школы», чтобы повысить осведомленность о управлении питанием преподавателей и сотрудников.