CCTV News: Em 20 de janeiro, a administração estadual de medicina tradicional chinesa realizou uma conferência de imprensa especial. Tang Xudong, diretor do Instituto de doenças do baço e estômago do Hospital Xiyuan, Academia Chinesa de Ciências Médicas Chinesas, introduziu que o feriado do Festival da Primavera deveria ser um ótimo momento para relaxar e desfrutar de comida deliciosa, mas também é um período em que muitos problemas de saúde gastrointestinal ou outros sistemas são propensos a ocorrer. Aqui vou compartilhar com você os "Três tesouros de preservação da saúde" durante o feriado do festival da primavera:

O primeiro tesouro é "Coma rabanete bruto com frequência". Seja verde rabanete ou cenoura, pode digerir alimentos e ajudar a digestão depois de comê -lo cru, e o sabor é muito bom, comparável aos frutos. De fato, durante o festival da primavera, você também pode preparar alguns pratos frios para a digestão para "evitar problemas antes que eles aconteçam", como fragmentos de rabanete frio, pedaços de rabanete de açúcar ou pedaços de rabanete doce e azedos, que são frequentemente consumidos por pessoas comuns, podem aliviar a digestão oleosa e promover, e são doces e azedos e são relativamente crocantes.

O segundo item é a sopa, que é fazer sopa. Eu recomendo uma sopa digestiva para o malte Hawthorn. Encontro com 15g de espinheiro frito, 15g de malte frito, casca de tangerina 10g, 15g inhame, mais 100g de porco magro ou frango preto 100g. Antes de cozinhar, você pode absorver o remédio chinês por meia hora. Depois de beber, você pode reduzir o oleosidade e promover a digestão.

O segundo tesouro é "uma caminhada ao ar livre". Como sou preguiçoso durante o festival da primavera, como mais e exercito menos, e posso não comer apenas para comer. Eu também posso andar ao ar livre, fazer alguns exercícios de alongamento simples e resolver as articulações. A medicina tradicional chinesa diz que isso é útil para o fluxo suave de qi e sangue, o desbloqueio dos meridianos e a digestão dos alimentos. Especialmente para pessoas que têm deficiência de baço e má digestão, que comem menos e comem menos, devem prestar atenção a esse ponto mais. Após a refeição, eles também devem controlar sua dieta, fazer exercícios simples e esfregar o abdômen. Estes são úteis para melhorar a digestão e promover o peristaltismo gastrointestinal.

O terceiro tesouro é "um cheirar na hora certa". Como o festival da primavera é muito difícil, seja comprando bens de Ano Novo do Festival de Primavera, fazendo o jantar de véspera de Ano Novo, ficando acordado até tarde da noite, visitando parentes e amigos em todos os lugares, e ter jantares de vários amigos da família consome muita força e espírito físico, e isso é particularmente propenso a fadiga. Acho que durante o movimentado e cansado festival da primavera, faça uma pausa e tire uma soneca a tempo. Esta é uma arma mágica para a preservação da saúde, por isso é recomendável que você tenha tempo para fazer uma pausa à tarde. Isso é muito bom para reabastecer seu espírito, aliviar a fadiga e aliviar a sonolência. Ao mesmo tempo, também é propício ao peristaltismo gastrointestinal e à digestão de alimentos.