اخبار دوربین مدار بسته: در تاریخ 20 ژانویه ، دولت دولتی طب سنتی چینی یک کنفرانس مطبوعاتی ویژه برگزار کرد. Tang Xudong ، مدیر انستیتوی طحال و بیماری های معده بیمارستان Xiyuan ، آکادمی علوم پزشکی چینی ، ارائه داد که تعطیلات جشنواره بهار باید زمان بسیار خوبی برای استراحت و لذت بردن از غذاهای خوشمزه باشد ، اما همچنین دوره ای است که بسیاری از مشکلات بهداشتی دستگاه گوارش یا سایر سیستم ها نیز متهم هستند. در اینجا من "سه گنجینه حفظ سلامت" را در تعطیلات جشنواره بهار با شما به اشتراک می گذارم:
اولین گنج "اغلب تربچه خام بخورید". چه تربچه سبز باشد و چه هویج ، می تواند غذا را هضم کند و بعد از خوردن خام به هضم کمک کند ، و طعم آن بسیار خوب است ، قابل مقایسه با میوه ها. در حقیقت ، در طول جشنواره بهار ، شما همچنین می توانید برخی از غذاهای سرد را برای هضم تهیه کنید تا "قبل از وقوع آنها از مشکلات جلوگیری کنید" ، مانند خرد کردن تربچه سرد ، خرد شده های تربچه شکر ، یا تکه های تربچه شیرین و ترش ، که اغلب توسط افراد عادی خورده می شوند ، می توانند هضم را تسکین دهند و هضم را تسکین دهند و شیرین و ترش هستند و نسبتاً واضح هستند.
مورد دوم سوپ است که تهیه سوپ است. من یک سوپ هضم را برای مالت زالزالک توصیه می کنم. من آن را با زالزالک سرخ شده 15 گرم ، مالت 15 گرم سرخ شده ، پوست 10 گرم نارنگی ، 15 گرم یام ، به علاوه 100 گرم گوشت خوک یا مرغ سیاه 100 گرم وصل می کنم. قبل از خورش ، می توانید داروی چینی را به مدت نیم ساعت خیس کنید. پس از نوشیدن آن ، می توانید چربی را کاهش داده و هضم را ارتقا دهید.
گنج دوم "پیاده روی در فضای باز" است. از آنجا که من در طول جشنواره بهار تنبل هستم ، بیشتر می خورم و کمتر ورزش می کنم ، و ممکن است فقط برای خوردن غذا نخورم. من ممکن است به بیرون از خانه بروم ، برخی از تمرینات کششی ساده را انجام دهم و مفاصل را مرتب کنم. طب سنتی چینی می گوید که این برای جریان صاف چی و خون ، رفع انسداد نصف النهار و هضم غذا مفید است. به خصوص برای افرادی که کمبود طحال و هضم ضعیف دارند ، که کمتر غذا می خورند و کمتر غذا می خورند ، باید بیشتر به این نکته توجه کنند. بعد از غذا ، آنها همچنین باید رژیم غذایی خود را کنترل کنند ، تمرینات ساده ای انجام دهند و شکم را مالش دهند. اینها برای بهبود هضم و ترویج پریستالس دستگاه گوارش مفید است.
گنج سوم "یک خرخر در زمان مناسب" است. از آنجا که جشنواره بهار بسیار سخت است ، خواه در حال خرید جشنواره بهار جشنواره سال نو ، شام عید نوروز ، ماندن در اواخر شب ، بازدید از اقوام و دوستان در همه جا ، و داشتن شام از دوستان مختلف خانواده ، قدرت و روحیه بدنی زیادی را مصرف می کند و به ویژه مستعد خستگی است. فکر می کنم در طول جشنواره بهار شلوغ و خسته ، استراحت کنید و به موقع چرت بزنید. این یک سلاح جادویی برای حفظ سلامت است ، بنابراین توصیه می شود بعد از ظهر وقت خود را برای استراحت داشته باشید. این برای دوباره پر کردن روح شما ، تسکین خستگی و تسکین خواب آلودگی بسیار مناسب است. در عین حال ، این امر همچنین منجر به پریستالس دستگاه گوارش و هضم مواد غذایی می شود.
