CCTV 뉴스 : 작은 차가운 태양열 용어는 겨울에 건강에 영양을 공급하고 유지하기에 좋은시기이지만 과학적으로 "먹는"방법이 있습니다. 겨울에 과학적으로 문제를 보완하는 방법은 무엇입니까? 당신은 그것을 제대로 했습니까?
베이징 중국 의학 대학교 동기 멘 병원 보건 관리 센터의 Zhang Xianhui는 겨울에는 한약의 사용이 실제로 좋은 선택이지만 의약품이 더 비싸지는 않기 때문에 효과가 더 좋다고 말했다. 한약의 효과는 그 효능, 자연 및 맛 및 개인 체격에 달려 있습니다. 예를 들어, Ginseng은 귀중한 의약 물질로 헌법이 약한 사람들에게 적합하지만 호흡 곤란이 있지만 뜨거운 헌법이나 감기를 가진 사람들에게는 그렇지 않습니다.
이 진술은 완전히 정확하지 않습니다. 전문가들은 인체가 겨울에 추위에 저항하기 위해 더 많은 칼로리가 필요하며, 고 칼로리와 지방 식품은 신체가 따뜻하게 유지하고 어느 정도 에너지를 제공하는 데 도움이 될 수 있다고 설명합니다. 그러나 이것이 고기를 많이 먹을수록 더 좋다는 것을 의미하지는 않습니다. 당신은 보통, 특히 튀긴 음식, 지방 고기 등이 있어야합니다. 너무 많이 먹으면 쉽게 "3 개의 최고"로 이어질 것입니다. 비장과 위에 영양을 공급하는 음식을 더 많이 먹고 신장을 따뜻하게하고 양을 도울 수 있습니다.
베이징 중국 의학 대학교 동기 멘 병원 예방 치료 센터 소장 인 Yu Guoyong은 따뜻한 음식 중에서 동물성 식품이 첫 번째 선택이라고 말했다. 예를 들어, 닭고기, 쇠고기 및 양고기는 일반적으로 감기를 두려워하고 양 결핍이있는 사람들에게 특히 적합합니다. 양 결핍 외에도 손과 발의 열을 두려워하는 음, 결핍이있는 사람들이 있다면 오리 고기를 선택할 수 있습니다.
동시에 식단에 약간의 쓴 음식을 추가하면 쓴 음식은 마음에 영양을 공급할 수 있습니다. 또한 태양열 용어로, 우리는 균형 잡힌식이 요법을 보장하기 위해 "필수"및 "거친", "고기"및 "채식"을 결합하여 다각화에 특별한주의를 기울여야합니다.
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전문가들은 모두가 적합하지 않다는 것을 알게됩니다.
다음 범주는 겨울 보충제에 적합합니다.
하류가 부유 한 사람들 : 예를 들어 : 장기 피로, 스트레스, 불면증 등을 유지하고, 스트레스를 받고, 불면증 등을 유지합니다.
겨울 보충제에 적합하지 않은 사람들은 다음과 같습니다.
건강한 사람들.
급성 또는 만성 질환이있는 사람들 : 감기와 열, 기침 및 가래, 급성 복통, 설사 등과 같은 사람들 : 약한 비장과 위를 가진 사람들 :이 유형의 사람들은 일반적으로 혀 코팅을 관찰 할 수 있습니다. 혀 코팅이 두껍고 기름기가 많으면 보충으로 인해 가래와 습기가 악화 될 수 있습니다.
