CCTV 뉴스 : "자본 교육"의 공식 설명에 따르면, 거주자의 영양 및 건강 상태에 대한 모니터링 보고서, 어린이 및 청소년의 영양 상태를 모니터링 및 평가하고 전문가를위한 건강한 모민의 건설을 촉진합니다 ... 4 월 8 일, 베이징 시립 센터는 질병 통제 및 예방을위한 2025 "3 가지 축소"행동 계획을 발행했습니다. "세 가지 감소"는 무엇입니까? 특정 내용은 무엇입니까?
Q :“세 가지 감축”다이어트는 무엇입니까?
"세 가지 감소"는 "소금 감소", "오일 감소"및 "설탕 감소"를 참조하십시오.
Q : 왜 우리는 "세 번의 감소"가 필요합니까?
과도한 소금 섭취는 혈압을 높이고 심혈관 질환의 위험을 크게 증가시킬 수 있습니다. 또한 소금을 너무 많이 섭취하면 위 질병, 골다공증, 비만 및 기타 질병의 위험이 증가 할 수 있습니다.
야채 및 동물성 기름의 과도한 섭취는 비만으로 이어지고 당뇨병, 고혈압, 이상 지질 혈증, 죽상 동맥 경화증 및 관상 동맥 심장 질환과 같은 만성 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
식이의 설탕은 충치의 가장 중요한 위험 요소입니다. 과도한 섭취는식이 불균형을 유발하고 과체중, 비만 및 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 증가시킵니다.
Q : 어린이는 어떻게"세 컷 "을 만들어야합니까?
소금 감소 : 부모는 소금 제한 숟가락을 사용하여 가정 요리 중에 소금의 양을 조절할 수 있습니다. 아이들이 신체에 소금의 영향과 소금이 적은 식단의 중요성을 이해하고, 소금 함량이 높은 음식을 식별하도록 교육하고, 소금이 낮거나 소금이없는 음식을 선택하도록 장려하며, 보이지 않는 소금 음식에주의를 기울이십시오.
오일 감소 : 각 사람의 일일 식용유 섭취량은 25 그램을 초과해서는 안됩니다. 오일 컨트롤 냄비를 사용하여 양적 방식으로 식용유를 추가 할 수 있습니다. 또는 사용 된 오일의 양을 줄이기 위해 홈 레시피를 조정하십시오. 건강한 요리 방법을 선택하고, 김정이, 끓는, 스튜 및 베이킹과 같은 저온 요리 방법을 사용하고 튀김이나 튀김을 선택하지 마십시오. 어린이들에게 오일의 유형과 건강 영향에 대해 교육하고 생선, 견과류 및 올리브 오일과 같은 불포화 지방산이 풍부한 음식을 선택하도록 장려하십시오.
설탕 감소 : 3 세 미만의 어린이는 가능한 한 많은 설탕을 섭취해서는 안됩니다. 3 세 이상의 어린이는 하루에 25g 미만의 설탕을 섭취해야합니다. 고가 음식과 음료의 저장은 집에서 줄어들고, 아이들과의 접촉을 피하고, 아이들이 더 많은 물과 무가당 음료를 마시도록 격려해야합니다. 어린이들에게 가공 식품의 설탕과 같은 숨겨진 설탕을 식별하고 저수고 또는 무설탕 식품을 선택하도록 권장하십시오. 어린이의 습관을 정기적으로 먹는 습관을 키우고 기아로 인해 과자를 과도하게 섭취하지 마십시오.
q : 2025 "red alling" "action"
"2025"세 가지 감축 "행동 계획"은 전체 인구를 포함합니다. 전문가들을위한 건강한 매점의 건설은 홍보되어 영양 자국을 추가하도록 메뉴를 장려하고 저온, 저축, 저금소 및 지방 감소 요리를 홍보 할 것입니다. 풀뿌리 의료진은 "세 가지 감축"지식 교육을 강화하고 풀뿌리 건강 지침 및 건강 서비스를 향상시킬 것입니다. 동시에 요리사는 소스에서 케이터링 산업의 소금 및 지방 함량을 조절하기 위해식이 기술 훈련을 수행해야합니다. 만성 질환이있는 환자 그룹은 "세 가지 감소"의 자기 관리에 적합한 일을해야합니다.
동시에, 질병 통제 및 예방을위한 시립 센터는이 도시의 주민의 영양 및 건강 상태에 대한 모니터링 보고서를 준비하고, 거주자의식이 오일 및 소금 섭취의 현재 상태를 평가하고, 영향 요인을 체계적으로 분석 할 것입니다. 학생 인구의 경우, 도시는 추가 목표 개입 조치를 공식화하기위한 기초를 제공하기 위해 어린이 및 청소년의 영양 상태에 대한 모니터링 및 평가를 수행 할 것입니다. 캠퍼스는 또한 교직원과 교직원의 영양 관리 인식을 향상시키기 위해 "초등 및 중등 학교 학생들을위한 건강한식이 지침"에 대한 교육을 시작합니다.
