Notizie CCTV: l'11 maggio è la "Giornata mondiale per la prevenzione e il controllo dell'obesità" e l'obesità è diventata una sfida globale della salute. Sullo sfondo della vigorosa promozione del paese dell'azione dell '"anno di gestione della salute", il mio paese sta promuovendo la gestione del peso per le persone intere attraverso misure sistematiche, invitando le persone a prestare attenzione alla minaccia dell'obesità e delle malattie correlate alla salute e parlare della perdita di peso.
In this battle against obesity, ineffective weight loss and weight rebound are like two insurmountable mountains, Di fronte a molte persone che perdono peso.
Experts said that in the process of weight loss, in addition to taking a series of measures but failing to achieve the expected weight loss Effetto, una perdita di peso inefficace include anche principalmente perdita di acqua o muscolo. Attraverso alcuni metodi estremi, come un esercizio irragionevole o una dieta eccessiva, può far cadere il peso a breve termine, ma la riduzione è dovuta principalmente all'umidità e persino ai muscoli nel corpo, piuttosto che al grasso. Può anche portare a una diminuzione del tasso metabolico basale, che non è favorevole al controllo del peso a lungo termine. Una volta tornato alla tua dieta normale, il tuo peso rimbalzerà facilmente, il che è tutta una perdita di peso inefficace.
La chiave per evitare le libertà del peso e i movimenti scientifici e Gli esperti raccomandano che quando si perdono peso, fissano obiettivi ragionevoli, adottano metodi scientifici per la perdita di peso e continuano ad aderire a uno stile di vita sano dopo una perdita di peso di successo.
