CCTV News: Pada 20 Januari, Administrasi Negara Kedokteran Tradisional Tiongkok mengadakan konferensi pers khusus. Tang Xudong, Direktur Institut Penyakit Limpa dan Perut Rumah Sakit Xiyuan, Akademi Ilmu Kedokteran Tiongkok Tiongkok, memperkenalkan bahwa liburan Festival Musim Semi harus menjadi waktu yang tepat untuk bersantai dan menikmati makanan lezat, tetapi juga merupakan periode ketika banyak gastrointestinal atau masalah kesehatan sistem lainnya rentan terjadi. Di sini saya akan berbagi dengan Anda "Tiga Harta Pengawet Kesehatan" selama liburan Festival Musim Semi:

Harta karun pertama adalah "makan lobak mentah sering". Apakah itu lobak hijau atau wortel, ia dapat mencerna makanan dan membantu pencernaan setelah memakannya mentah, dan rasanya sangat enak, sebanding dengan buah -buahan. Faktanya, selama festival musim semi, Anda juga dapat menyiapkan beberapa hidangan dingin untuk pencernaan untuk "mencegah masalah sebelum terjadi", seperti robek lobak dingin, serpihan lobak gula, atau robek lobak manis dan asam, yang sering dimakan oleh orang biasa, dapat meringankan berminyak dan mempromosikan pencernaan, dan manis dan asam, dan bersifat relatif renyah.

Item kedua adalah sup, yaitu membuat sup. Saya merekomendasikan sup pencernaan untuk Hawthorn Malt. Saya rebusnya dengan 15g goreng hawthorn, 15g malt goreng, 10g kulit tangerine, 15g ubi, ditambah 100g daging babi tanpa lemak atau 100g ayam hitam. Sebelum merebus, Anda dapat merendam obat Cina selama setengah jam. Setelah meminumnya, Anda dapat mengurangi kelambatan dan mempromosikan pencernaan.

Harta karun kedua adalah "A Walk Outdoor". Karena saya malas selama festival musim semi, saya makan lebih banyak dan berolahraga lebih sedikit, dan saya mungkin tidak makan hanya untuk makan. Saya mungkin juga berjalan di luar ruangan, melakukan beberapa latihan peregangan sederhana, dan memilah sendi. Obat tradisional Tiongkok mengatakan bahwa ini bermanfaat untuk lancar qi dan darah, pembatalan meridian, dan pencernaan makanan. Khusus untuk orang yang memiliki kekurangan limpa dan pencernaan yang buruk, yang makan lebih sedikit dan makan lebih sedikit, mereka harus lebih memperhatikan hal ini. Setelah makan, mereka juga harus mengendalikan diet mereka, melakukan latihan sederhana, dan menggosok perut. Ini bermanfaat untuk meningkatkan pencernaan dan mempromosikan peristaltinal gastrointestinal.

Harta karun ketiga adalah "mengendus pada waktu yang tepat". Karena festival musim semi sangat sulit, apakah itu membeli barang -barang tahun baru Festival Musim Semi, membuat makan malam Malam Tahun Baru, begadang larut malam, mengunjungi kerabat dan teman di mana -mana, dan makan malam dari berbagai teman keluarga mengonsumsi banyak kekuatan fisik dan semangat, dan itu sangat rentan terhadap kelelahan. Saya pikir selama festival musim semi yang sibuk dan lelah, istirahat dan tidur siang. Ini adalah senjata ajaib untuk pelestarian kesehatan, jadi disarankan Anda punya waktu untuk istirahat di sore hari. Ini sangat baik untuk mengisi kembali semangat Anda, menghilangkan kelelahan, dan meringankan kantuk. Pada saat yang sama, ini juga kondusif untuk peristaltinal gastrointestinal dan pencernaan makanan.