CCTV News: Istilah Solar Kecil juga merupakan waktu yang tepat untuk menyehatkan dan menjaga kesehatan di musim dingin, tetapi ada cara untuk "makan" secara ilmiah. Bagaimana cara melengkapi masalah secara ilmiah di musim dingin? Apakah kamu sudah melakukannya dengan benar?
Zhang Xianhui, Direktur Pusat Manajemen Kesehatan Rumah Sakit Dongzhimen, Universitas Beijing Kedokteran Tradisional Tiongkok, mengatakan bahwa di musim dingin, penggunaan obat tradisional Tiongkok memang merupakan pilihan yang baik, tetapi bukan semakin mahal bahan obat, semakin baik efeknya. Efek obat tradisional Tiongkok tergantung pada kemanjurannya, sifat dan selera dan fisik pribadinya. Sebagai contoh, ginseng adalah bahan obat yang berharga, cocok untuk orang dengan konstitusi yang lemah, sesak napas, tetapi tidak untuk orang dengan konstitusi panas atau pilek.
Pernyataan ini tidak sepenuhnya benar. Para ahli menjelaskan bahwa tubuh manusia memang membutuhkan lebih banyak kalori untuk menahan dingin di musim dingin, dan makanan tinggi kalori dan berlemak dapat membantu tubuh tetap hangat dan memberikan energi sampai batas tertentu. Tapi ini tidak berarti bahwa semakin banyak daging yang Anda makan, semakin baik. Anda harus moderat, terutama makanan goreng, daging gemuk, dll. Makan terlalu banyak akan dengan mudah menyebabkan "tiga tertinggi". Anda bisa makan lebih banyak makanan yang menyehatkan limpa dan perut, menghangatkan ginjal dan membantu Yang.
Yu Guoyong, Direktur Pusat Perawatan Pencegahan Rumah Sakit Dongzhimen, Universitas Kedokteran Tiongkok tradisional Beijing, mengatakan bahwa di antara makanan hangat, makanan hewani adalah pilihan pertama. Misalnya, ayam, daging sapi, dan daging kambing sangat cocok untuk orang -orang yang biasanya takut dingin dan memiliki kekurangan Yang. Jika selain kekurangan Yang, ada beberapa orang dengan kekurangan yin yang biasanya takut panas di tangan dan kaki mereka, maka Anda dapat memilih daging bebek.
Pada saat yang sama, tambahkan sedikit makanan pahit ke dalam diet Anda, makanan pahit dapat membantu menyehatkan hati Anda. Selain itu, dalam istilah matahari, kita harus memberikan perhatian khusus pada diversifikasi, menggabungkan "penting" dan "kasar", "daging" dan "vegetarian" untuk memastikan diet seimbang.
-->
