CCTV -Nachrichten: Am 20. Januar veranstaltete die staatliche Verwaltung der traditionellen chinesischen Medizin eine spezielle Pressekonferenz. Tang Xudong, Direktor des Instituts für Milz- und Magenkrankheiten des Xiyuan -Krankenhauses, chinesische Akademie der chinesischen medizinischen Wissenschaften, stellte vor, dass der Frühjahrsfeiertagsfeiertag eine großartige Zeit sein sollte, um sich zu entspannen und köstliche Lebensmittel zu genießen, aber auch eine Zeit, in der viele gastrointestinale oder andere Systeme zur Gesundheit von Systemen geeignet sind. Hier werde ich während des Frühlingsfestes mit Ihnen die "drei Schätze der Gesundheitserhaltung" mit Ihnen teilen:
Der erste Schatz ist "RAW RADISH ISS Oft". Egal, ob es sich um grüne Radiesche oder Karotten handelt, es kann das Essen verdauen und die Verdauung nach dem Essen roh verdauen, und der Geschmack ist sehr gut, vergleichbar mit Obst. Tatsächlich können Sie während des Frühlingsfestivals auch einige kalte Gerichte für die Verdauung zubereiten, um "Probleme zu vermeiden, bevor sie auftreten", wie kalte Radieschenfischungen, Zuckerradieschenfrotteile oder süße und saure Rettichschredungen, die oft von gewöhnlichen Menschen gefressen werden, können fettige und fördernde Verdauung lindern und sind süß und sauer und sind relativ krispend.
Der zweite Artikel ist Suppe, die Suppe herstellen soll. Ich empfehle eine Verdauungssuppe für Hawthorn Malt. Ich tauchte es mit 15 g gebratenem Hawthorn, 15 g gebratenem Malz, 10G Mandarine Peel, 15G Yam, plus 100 g magerem Schweinefleisch oder 100 g schwarzem Hühnchen. Vor dem Gott können Sie die chinesische Medizin eine halbe Stunde lang einweichen. Nachdem Sie es getrunken haben, können Sie die Femme verringern und die Verdauung fördern.
Der zweite Schatz ist "A Walk Outdoor". Weil ich während des Frühlingsfestivals faul bin, esse ich mehr und trainiere weniger und kann nicht nur essen. Ich könnte genauso gut im Freien gehen, einige einfache Stretchübungen machen und die Gelenke sortieren. Die traditionelle chinesische Medizin sagt, dass dies für den glatten Fluss von Qi und Blut, die Entblockung von Meridianen und die Verdauung von Nahrung hilfreich ist. Besonders für Menschen mit Milzmangel und schlechter Verdauung, die weniger essen und weniger essen, sollten sie mehr auf diesen Punkt achten. Nach der Mahlzeit sollten sie auch ihre Ernährung kontrollieren, einfache Übungen machen und den Bauch reiben. Diese sind hilfreich, um die Verdauung und die Förderung der Magen -Darm -Peristaltik zu verbessern.
Der dritte Schatz ist "ein Schnupfen zur richtigen Zeit". Weil das Frühlingsfest sehr schwierig ist, egal ob es sich um das Frühjahrsfestival -Neujahrsgüter handelt, das Abendessen am Silvester am Silvester zu machen, spät in der Nacht aufzubleiben, überall Verwandte und Freunde zu besuchen und Abendessen von verschiedenen Familienfreunden zu haben, konsumiert viel körperliche Kraft und Geist, und es ist besonders anfällig für Ermüdung. Ich denke, während des geschäftigen und müden Frühlingsfestivals machen Sie eine Pause und machen Sie rechtzeitig ein Nickerchen. Dies ist eine magische Waffe für die Gesundheit des Gesundheitswesens, daher wird empfohlen, dass Sie Zeit für eine Pause am Nachmittag haben. Dies ist sehr gut, um Ihren Geist wieder aufzufüllen, Müdigkeit zu lindern und Schläfrigkeit zu lindern. Gleichzeitig ist es auch für die Magen -Darm -Peristaltik und die Verdauung von Nahrungsmitteln förderlich.
