সিসিটিভি নিউজ: ২০ শে জানুয়ারী, রাজ্য প্রশাসন traditional তিহ্যবাহী চীনা মেডিসিনের একটি বিশেষ সংবাদ সম্মেলন করেছে। চীনা মেডিকেল সায়েন্সেসের চীনা একাডেমির জিয়ুয়ান হাসপাতালের প্লীহা ও পেটের রোগের ইনস্টিটিউটের পরিচালক টাং জুডং প্রবর্তন করেছিলেন যে বসন্ত উত্সবের ছুটিটি সুস্বাদু খাবারটি শিথিল করার এবং উপভোগ করার জন্য একটি দুর্দান্ত সময় হওয়া উচিত, তবে এটি এমন একটি সময়ও হয় যখন অনেক গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বা অন্যান্য সিস্টেমের স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। এখানে আমি আপনার সাথে বসন্ত উত্সব ছুটির সময় "স্বাস্থ্য সংরক্ষণের তিনটি ধন" ভাগ করব:
প্রথম ধনটি হ'ল "প্রায়শই কাঁচা মূলা খাওয়া"। এটি সবুজ মূলা বা গাজর, এটি কাঁচা খাওয়ার পরে খাদ্য হজম করতে এবং হজমকে সহায়তা করতে পারে এবং স্বাদটি খুব ভাল, ফলের সাথে তুলনীয়। প্রকৃতপক্ষে, বসন্ত উত্সব চলাকালীন, আপনি হজমের জন্য কিছু ঠান্ডা খাবারও প্রস্তুত করতে পারেন "সমস্যাগুলি রোধ করার আগে", যেমন ঠান্ডা মূলাযুক্ত কাটা, চিনির মূলা কাটা, বা মিষ্টি এবং টকযুক্ত মূলা কাটা, যা প্রায়শই সাধারণ মানুষ দ্বারা খাওয়া হয়, হজম থেকে মুক্তি দিতে পারে এবং মিষ্টি এবং টক হয় এবং তুলনামূলকভাবে খাঁজকাটা হয়।
দ্বিতীয় আইটেমটি স্যুপ, যা স্যুপ তৈরি করা। আমি হাথর্ন মাল্টের জন্য একটি হজম স্যুপের প্রস্তাব দিই। আমি এটি 15 জি ফ্রাইড হাথর্ন, 15 জি ফ্রাইড মাল্ট, 10 জি ট্যানজারিন পিল, 15 জি ইয়াম, প্লাস 100 গ্রাম পাতলা শুয়োরের মাংস বা 100 জি কালো মুরগির সাথে স্টিউ করি। স্টিভিংয়ের আগে, আপনি চীনা ওষুধটি আধা ঘন্টা ভিজিয়ে রাখতে পারেন। এটি পান করার পরে, আপনি গ্রীসিকে হ্রাস করতে এবং হজম প্রচার করতে পারেন।
দ্বিতীয় ধনটি হ'ল "ওয়াক আউটডোর"। যেহেতু আমি বসন্ত উত্সব চলাকালীন অলস, আমি বেশি খাই এবং কম অনুশীলন করি এবং আমি খেতে খেতে পারি না। আমি পাশাপাশি বাইরে হাঁটতে পারি, কিছু সাধারণ প্রসারিত অনুশীলন করতে পারি এবং জয়েন্টগুলি বাছাই করতে পারি। Traditional তিহ্যবাহী চীনা medicine ষধটি বলেছে যে এটি কিউই এবং রক্তের মসৃণ প্রবাহ, মেরিডিয়ানদের অবরুদ্ধকরণ এবং খাবারের হজমের জন্য সহায়ক। বিশেষত এমন লোকদের জন্য যাদের প্লীহা ঘাটতি এবং দুর্বল হজম রয়েছে, যারা কম খান এবং কম খান, তাদের এই বিষয়টিতে আরও মনোযোগ দেওয়া উচিত। খাওয়ার পরে, তাদের ডায়েটও নিয়ন্ত্রণ করা উচিত, সাধারণ অনুশীলন করা এবং পেটটি ঘষতে হবে। এগুলি হজম উন্নতি এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পেরিস্টালসিস প্রচারের জন্য সহায়ক।
তৃতীয় ধনটি "সঠিক সময়ে একটি স্নিফ"। কারণ স্প্রিং ফেস্টিভালটি খুব শক্ত, এটি স্প্রিং ফেস্টিভাল নববর্ষের পণ্য কিনছে, নববর্ষের প্রাক্কালে ডিনার তৈরি করছে, গভীর রাতে থাকুক, সর্বত্র আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুবান্ধবদের সাথে দেখা করা এবং বিভিন্ন পরিবারের বন্ধুদের ডিনারগুলি প্রচুর শারীরিক শক্তি এবং আত্মা গ্রহণ করে এবং এটি বিশেষত ক্লান্তির ঝুঁকিতে পড়ে। আমি মনে করি ব্যস্ত এবং ক্লান্ত বসন্ত উত্সব চলাকালীন, একটি বিরতি নিন এবং সময়মতো ঝাপটায়। এটি স্বাস্থ্য সংরক্ষণের জন্য একটি যাদু অস্ত্র, সুতরাং আপনার বিকেলে বিরতি নেওয়ার সময় থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি আপনার আত্মাকে পুনরায় পূরণ করতে, ক্লান্তি উপশম করতে এবং ঘুম থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য খুব ভাল। একই সময়ে, এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পেরিস্টালসিস এবং খাদ্য হজমের পক্ষেও উপযুক্ত।
