সিসিটিভি নিউজ: জাতীয় স্বাস্থ্য কমিশন 19 মার্চ একটি সংবাদ সম্মেলন করেছে এবং আবহাওয়া বিভাগের বিশেষজ্ঞরা বসন্তের ইকুইনক্স সৌর মেয়াদের জলবায়ু বৈশিষ্ট্যগুলি প্রবর্তন করেছিলেন। উত্তর অঞ্চলে, উইলোগুলির উড়ন্ত ক্যাটকিনগুলি উপস্থিত হতে শুরু করে এবং ফুলগুলি শীর্ষে প্রবেশ করে। দেশের বেশিরভাগ অংশ শীতের জন্য বিদায় জানাতে শুরু করে, উষ্ণতা আরও শক্তিশালী হয়ে ওঠে এবং দক্ষিণাঞ্চলে বৃষ্টি বৃদ্ধি পেয়েছিল। এই মুহুর্তে, বসন্তের শেষের দিকে শীতল আবহাওয়ার দিকে বিশেষ মনোযোগ দিন। এই সৌর শব্দ চলাকালীন, বায়ু এখনও সক্রিয় রয়েছে এবং তাপমাত্রা একটি "রোলার কোস্টার" মোডে প্রবেশ করেছে, ঘন ঘন উচ্চতা এবং নীচে এবং সুস্পষ্ট ওঠানামা সহ, এবং সকাল এবং সন্ধ্যার মধ্যে তাপমাত্রার পার্থক্য তুলনামূলকভাবে বড়।
<পি শ্রেণি = "ফটো_আইএমজি_20190808"> <আইএমজি এসআরসি = "http://www.china-news-online.com/pic/2025-03-20/vdyxqakpna.png এর পাবলিক মেটা, লিউইআরজি, এই সৌর পদটিতে বলেছিলেন যে আমরা প্রত্যেককে নিম্নলিখিত দিকগুলি করতে স্মরণ করিয়ে দিচ্ছি: <পি শ্রেণি = "ফটো_আইএমজি_20190808"> <আইএমজি এসআরসি = "http://www.china-nws-online.com/pic>/" "/" এ/" সৌর পদ, তাপমাত্রা ওঠানামা করে এবং পরিবর্তন তুলনামূলকভাবে বড়। সবাইকে আবহাওয়ার পূর্বাভাসে আরও মনোযোগ দেওয়ার জন্য স্মরণ করিয়ে দিন, খুব তাড়াতাড়ি কাপড় কমাবেন না এবং যথাযথভাবে "বসন্তে cover েকে রাখুন"। তাপমাত্রার পরিবর্তন অনুসারে পোশাকের নমনীয় সংযোজন রোগের ঝুঁকি হ্রাস করবে। <পি শ্রেণি = "ফটো_আইএমজি_20190808"> <আইএমজি এসআরসি = "http://www.china-news-online.com/pic/2025-03-20/0bmk3wev10l.png হিসাবে, seption alt =" //
বিশেষত উচ্চ পরাগের ঘনত্বের সময়কালে বাইরে যাওয়া হ্রাস করুন। আপনার যদি সত্যিই বাইরে যাওয়ার দরকার হয় তবে আপনার মুখোশ এবং প্রতিরক্ষামূলক গগলস পরা সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত। তৃতীয়ত, উত্তর অঞ্চলে বাতাস শক্তিশালী এবং শুকনো এবং মানবদেহ শুকনো মুখ এবং জিহ্বা, শুষ্ক ত্বকের মতো লক্ষণগুলির ঝুঁকিতে থাকে। প্রত্যেককে তাদের দেহের প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা পূরণ করতে আরও জল পান করার জন্য স্মরণ করিয়ে দিন। এছাড়াও, আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ রাখতে আপনার ভিটামিন এবং আর্দ্রতার পরিপূরক হিসাবে আরও তাজা শাকসবজি এবং ফল খাওয়া উচিত।
<পি শ্রেণি = "ফটো_আইএমজি_20190808"> <আইএমজি এসআরসি = "http://www.china-news-online.com/pic/2025-03-20/j5hik1sv53d.png পরে," ///////পি> এর পরে বাড়াতে হবে " প্রচলন এবং বিপাক, মানুষকে নিদ্রাহীন এবং ক্লান্ত বোধ করে। নিয়মিত ঘুমের দিকে মনোযোগ দিন এবং দুপুরে ঝাপটায়। একই সময়ে, অন্দর বায়ুচলাচল এবং শুকনো রাখার দিকে মনোযোগ দিন এবং কিছু অনুশীলন এবং অন্যান্য শারীরিক ফিটনেস ক্রিয়াকলাপগুলি সংযম করে করুন।
