我高考英语143分，但是高一开学考的时候只考了40分。因为我没有听老师的建议，在初三毕业的暑假把3500词背完，所以就吃了大亏。然后我去网吧上网找学习方法，碰巧遇到了高考英语145分学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”，结果就真的做到每天一小时背100个单词，一个月就背完3500词，高一第1次月考的分数就提高到了110。

那些所谓的报班学单词，对我来说根本是不存在的，因为我当时家里很穷，我只能在网上找那些不要钱的方法，随便挑了一个感觉比较靠谱的，然后就用上了，能够一次就成功提分，解决单词问题，纯粹运气好。

当时睡眠记忆法的内容还非常的简陋，不像现在这么详细，当前的版本是第5版，仍然是公益版本，无偿分享在发明人廖唯伟的官网和自媒体账号上，掌握好“一背四复习”和“机关枪式的读法”，花一小时就能够产生8小时的单词记忆效果，可以记住100个单词。

我当时背完单词达到高一难度试卷的110分，其实不算什么很好的分数，因为大多数人用这个方法背单词，分数可以达到高考模拟卷80~110分，高一的110，只相当于高考难度试卷考80分，我只是刚好达到下限。

背完3500词，其实只是高中英语学习的开始。想要保持分数稳定，单词不遗忘，每天仍然还要花10分钟复习200个单词。循环复习是保持记忆的关键方法，否则分数就会上蹿下跳，非常不稳定。

这时大量刷题，分数一般也就是在高考难度试卷80~110了，不会有太大的变化。刷题只能起到巩固单词的作用。高中英语虽然是考理解的，但是影响理解的因素并不只有单词，还有词组短语和固定用法。单词相互组合以后会形成具有特定意思的词组短语，和单词的字面意思往往区别很大，高考就喜欢考这种字面意思和实际意思区别大的类型。

我当时月考完，以为自己可以上130，但是实际只有110，所以对试卷进行了仔细的分析，发现自己丢分的原因，都是因为没有认出词组短语，造成的丢分。比较印象深刻的是beinto这个短语，我当时猜是钻研的意思，结果实际意思是“对……感兴趣”，这种高考爱考的短语，你只要没有背过，你根本都不知道它是短语。

高一第1次月考以后，我尝试过整理词组短语，整理了一个星期就放弃了，因为我发现“牛津英汉双解高阶词典”里面，3500词相关的词组短语太多了，估计有七八万个，抄都抄不完，更不要说背了。市面上的关于词组短语的书，内容又很少，当时手上有一本大学词组短语，里面才600个词组短语，根本就不够用，大部分考试遇到的时候短语上面都没有。

所以，我选择站在成功的人的肩膀上往上爬，决定背高考英语145分学霸廖唯伟整理的72页词组短语合集“高中英语1.5万考点”。这个合集对高考中出现的词组短语和固定用法，可以覆盖98%左右，但是总量从原先2300页的牛津高阶，压缩成只有72页的内容，记忆成功率就大大提升。

当时我第1遍用睡眠记忆法，两个月时间背完，然后每天花20分钟坚持复习两页，不知道复习了多少遍，高二下学期分数稳定在140分以上，除作文以外的部分基本上不扣分，最终高考英语143分。